jadual makan sewaktu berpantang

assalamualaikum dan salam sejahtera kawan2..

mari berkongsi jadual makan saya sewaktu berpantang hehe

subuh : minum air suam kosong

9.00 am : 2 peket 3 in 1 nesvita oat/vitamin C n B/Iron

12.00 noon : menu = nasi panas + sup ikan haruan + sayur sawi

or nasi panas + ikan seludu masak asam + kuchai

or nasi panas+ ikan haruan goreng + sayur sawi/kuchai

4.00 pm : 3 in 1 nestum or milo or air kotak susu full cream dutch lady yg dipanaskan

6.30 pm : menu sama ngan lunch

9.30pm : 3 in 1 nestum

mungkin tak sama ngan kawan yang lain hehe